《健康不摸黑》是一部健康教育类影视节目。该节目以轻松幽默的方式向观众传递科学健康知识和生活小常识，引导观众养成健康的生活习惯。主要内容包括饮食健康、运动健康、心理健康等方面的知识，并结合专业医生和健康专家的解说，让观众学到有效的健康保健方法。同时，该节目还会邀请一些名人明星参与，增加节目的趣味性和吸引力。《健康不摸黑》不仅在传递健康信息的同时，也注重提倡积极阳光的生活态度，倡导健康的生活方式，让观众从节目中受益并受到启发。通过该节目，观众可以更好地了解健康知识，提高健康意识，从而改善自身的生活质量，健康不摸黑。